Los aeróbicos son ejercicios muy populares que queman calorías, pero igual que ellos hay muchos ejercicios que son divertidos y aunque a algunas les parezca que todos hacen lo mismo, realmente depende de qué ejercicio se trate para quemar pocas o muchas calorías NO todos los ejercicios queman lo mismo, veamos los ejercicios siguientes que en 30 minutos queman muchas calorías en cantidad diferente:
Voleibol de 100 a 300 calorías
Tenis 175 calorías
Squash 300 calorías
Natación 300 calorías
Danza 150 calorías
Correr de 250 a 350 calorías
Ciclismo 175 a 250 calorías
Caminar rápido 125 calorías
Aeróbicos 250 calorías.
También te interesará:
0 comentarios:
Publicar un comentario