Es cierto que todas las máquinas para ejercicios cumplen su función y que en alguna manera todas ayudan a controlar el peso y moldear la figura, pero algunas deben ser utilizadas en una manera específica en nuestra rutina de ejercicios para lograr un resultado mucho mejor. Las caminadoras si las usas en determinado tiempo de tu horario de ejercicio pueden no ser tan efectivas como si las usas en otro momento ¿cómo es eso?
Pues sencillo, estudios han demostrado que se aprovechan mejor las máquinas, se quema más calorías y se siente mejor ejercitarse si de entrada realizas los ejercicios en las máquinas para músculos largos es decir, la bicicleta estacionaria, la caminadora, y todo lo que involucre músculos de la cintura para abajo. Luego de concluida la sesión de esta área debes seguir con las máquinas diseñadas para ejercitar de la cintura para arriba, las pesas y demás.
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